NLP || 意义换框法

遇见慧萍

「意义换框法」是NLP技巧「换框法」中最常用和最好用的技巧。它完全只凭说话和思想模式而做出效果，是NLP的改变信念技巧中最快速最容易的一个。「意义换框法」是找出一个负面经验中之正面意义。它的概念基础是：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加筑上去。既然是人加上去的意义，则一件事情：

1、可以在负面的情况里找出正面的意义和价值。

2、凡事总能带给人不只一个价值，既有负面的，便可以有正面的。

3、重要的不是这件事给我的伤害有多大，重要的是我的人生如何因为这件事让我会有更多的成功快乐。

试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加筑这块石头的意义是什么？它本来有这些意义的吗？再想一想，一块石头可以有多少用途？ 

把上面问题引出的意念放在别人的一句说话，别人的一个行为，甚至环境出现的一些情况上，会给你什么启示？ 

下次坐车没有事做的时候，试想一想一只万字夹可以有多少用途。也许这样你会明白一件事情的意义只是决定于我们的主观思想。 

同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。 

意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：「因为上级挑剔，所以我工作不开心。」 

方法是把句中的「果」（工作不开心）改为它的相反词，再把句首的「因为」二字放到最后，成为：「上级挑剔，所以我工作积极，因为……」，然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有六个不同的版本，再找出其中最能够接受的一句。以下是课程里一些学员的杰作：“上级挑剔……”

‧   使他无从挑剔

‧   使我提升得更快

‧   使他改变对我的态度

‧   使我超越他的标准

‧   使我变得更能干

‧   使我更快升级，脱离他的管治

‧   使我更有能力去另找新工

‧   使我在同事之中受到最少的挑剔，因而工作更有安全感

‧   使我能更早创业

‧   我要证明他不能控制我的情绪

‧   我要证明我可以做得到

‧   使我能清静愉快地工作

‧   证明在最难相处的上级之下我仍能胜任

‧   证明我能超越任何压力

‧   使其它老板注意我，因而创出转工的机会

‧   使我有更优良的表现 

试试挑选一条你觉得最好的，然后把整句反复地念数遍。现在，你再念念本来的一句：「因为上司挑剔，所以我工作不开心。」你内心的感觉有怎样的不同？本来的一句和后来的一句，那句你觉得更舒服一点？

假若我是你的一位多年好朋友，三个月前转了工作，今天你见到我注意到我瘦了，心情很不好，你问我有什么事了，我说“因为上司挑剔，所以我工作很不开心”，你会很自然地接受我的说话，给我的响应或是安慰、或是鼓励，你接受我的说话的信念平台是：“应该是这样的 —上级挑剔，当然会不开心。”现在，你把内容转了180度，刚好是相反的：“上司挑剔，所以我工作积极，因为……”而你的内心感觉比上一句更好。这是因为你内心的信念已经改变了。信念存在于潜意识，感觉是最好的测试标准。 

你有否注意到上面十多条学员想出来的杰作，每一条都是一个价值的改变：创造了新的价值，或者本有的价值增强或者转移了？这证明信念必须有价值的支持，而当价值改变了，信念也就能改变。 

你可以试把这一句“因为今年市场的经济疲弱，所以我们会失败”，用同样的过程改变其意义，看看效果怎样。 

意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句的说话中便运用出来，在辅导工作中尤其受欢迎。有一位很好的医生，他不能拒绝找他出诊的病人，这使他有过多的业务，休息时间不够，家人也抱怨他只醉心于工作，忽略了他们。NLP大师问他一句话，便做到了辅导的效果：「学会了拒绝一些出诊要求如何会使你成为一个更好的医生、能帮助到更多的人？」

本文转自微信公众号： 遇见慧萍

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