负面情绪的正面意义

人生中出现的各种负面情绪，除了极少数的几种之外，其余都有其正面的价值和意义，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有些甚至两者兼备。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义：

愤怒：给我力量去改变一个不能接受的情况。

痛苦：指引我们去寻找一个改变的方向。

焦虑：已知的资料不足够，不能处理一个不愿承担的结果。

紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾。

困难：以为需要付出的代价比可以得到的更大。

恐惧（害怕/担心）：不想付出以为需要付出的代价。

烦躁：不愿留在这里，又不得不留在这里。

悲伤：让我们更珍惜尚且拥有的，包括记忆，指引方向，给予力量。

惭愧/内疚/遗憾：以为已经完结的事里尚有未完结的部分。

失望：对人事物的失望来自想控制它们的企图；对自己的失望来自不接受自己。

憎恨：是唯一仍未找到正面意义的情绪，可以发展为毁减对方的力量，而在企图毁减对方的过程中，对方不一定被你毁减，而本人则一定毁减掉。

当我们看到了正面的价值和意义，负面情绪就为我所用。除此之外，

感恩,能抚平一切的内心状态；

爱，可以疗愈一切内心的伤痛